本日は、昨日に引き続き、ぱれっと の運動プログラムをご紹介いたします!!!

本日のプログラムはサーキットトレーニングです。

〇一番目は、トランポリンです。

ジャンプ力を養ったり、バランス感覚が高まるとともに、姿勢がよくなるといわれています。

〇二番目に、フープジャンプです。

〇三番目は、平均台です。

バランス感覚を養います。

〇四番目は、ラダートレーニングです。

楽しみながらバランス感覚を養ったり反射神経を高めてくれたりします。

ぱれっと では、サーキットトレーニングを通して、協応性を高めたりバランス感覚を養えるようプログラムを組んでいます。