こんにちは!!!尼崎市大西町で放課後等デイサービス(児童デイサービス) 第1教室『スポがくひろば ぱれっと 尼崎中央教室』を運営しており、尼崎市武庫之荘東で放課後等デイサービス(児童デイサービス) 第2教室『スポがくひろば ぱれっと 尼崎武庫之荘教室』(06-7710-1276)を運営している スポがくひろば ぱれっと です!!!

スポがくひろば ぱれっと は、尼崎市・伊丹市在住で「支援学級」や「特別支援学校」等に通学中の小学生・中学生・高校生の方を対象に、精神保健福祉士・社会福祉士・教員免許保有者・教員経験者・介護福祉士・作業療法士・障害福祉サービス経験者等が、生活に根ざした社会性を身につけられるよう、運動(うんどう)・わーく(学習(がくしゅう)サポート、宿題(しゅくだい)支援、作業療法)・体験学習(がくしゅう)等を通して、成功体験を積みながら生きる力を育めるよう日々のサポートを行なっている放課後等デイサービス(児童デイサービス)です!!!

今回は、スポがくひろば ぱれっと 尼崎中央教室 で日々行なっている「運動(うんどう)」のプログラムのうち、「柔軟運動(うんどう)」と「サーキットトレーニング」についてご紹介します!!!

最初は「柔軟運動」をご紹介します!!!

柔軟運動は身体を柔らかくする目的と、体幹筋力を養なう目的で日々行っています。

腕の肘をついて、足をまっすぐ伸ばして、この状態で10秒キープ!

足をまっすぐ真上に上げてゆっくり足をおろす!

仰向けの状態から上半身を起こして、肘(ひじ)と膝(ひざ)をあてる!

 

の運動をしました!!!

みなさん「きつい~!」と言いながらも一生懸命頑張っていました!

体幹筋力を養なうのは普段の生活などにおいても重要な部分です。

集中的に行なうのは負担になることもありますが、スポがくひろば ぱれっと 尼崎中央教室 では楽しく取り組めるようにプログラムの内容などを考えて、日々行なっています!!!

 

次はサーキットトレーニングです!!!

サーキットトレーニングでは連続した運動を行なうこと目的に行なっています!

まずはじめに!

バトンを持って、コーンを回ります!!!

全速力で走ります!!!

「がんばれー!がんばれー!」

一生懸命走ります!!

次にマットと平均台を追加しました!

マットの部分はジャンプして、平均台はくぐる運動を追加します!

持つ、走る、跳ぶ、潜る、回る、の5つの動きをテンポよく行ないいます!!!

たくさんの動きを同時にする運動(なわとびなど)が苦手なお子さまもいらっしゃいます。

この運動はたくさんの動きをするのでとても難しいようにみえますが、一つずつ動きを追加することで、少しずつできることが増えます!!!また、モチベーションも上がります♪

好きなことやできることを増やして、できないことにもチャレンジしようという気持ちを育むことを考え、日々行なっています♪

「わぁー!!!~~くんがんばれー!!!」

「はやくはやくぁー!!!」

大きな声でお友達を励ましていました♪

 

いかがでしたか??

 

今回ご紹介した運動のほかにも、鉄棒運動やボール運動、ジャンプ運動など、さまざまな運動を スポがくひろば ぱれっと 尼崎中央教室 では行なっています!!!

 

どんな運動をしているか、随時発信していきます!!!

 

スポがくひろば ぱれっと では、柔軟運動やサーキットトレーニングを通して、体幹を鍛えたり、感覚統合トレーニング(運動)を行なうことで、運動スキルや社会のルールや生活スキル、ソーシャルスキルを学べるようサポートしています!!!また、成功体験を積み、できることや好きなことを伸ばし、苦手なことや嫌いなことにもチャレンジしようという気持ちを育んでいけるよう日々取り組んでいます!!!

 

尼崎市、伊丹市で放課後等デイサービス(児童デイサービス)をお探しの方は、ぜひ尼崎市大西町にある、第一教室『スポがくひろば ぱれっと 尼崎中央教室』に、TEL 06-6423-1206 またはお問合せフォームからお問い合わせください。

また、尼崎市武庫之荘東にある放課後等デイサービス(児童デイサービス)、第2教室 『スポがくひろば ぱれっと 尼崎武庫之荘教室』でも、無料相談会・無料体験会を実施しております。ご相談、体験予約等のご連絡等は尼崎武庫之荘教室(06-7710-1276)またはお問合せフォームからお問合せください。

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